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बालों की देखभाल के टिप्स: मोटापे के बाद बालों का झड़ना आज कई लोगों की समस्याओं में से एक है। प्रतिदिन कुछ मात्रा में बाल झड़ना सामान्य बात है। लेकिन आज की व्यस्त जीवनशैली और तनावपूर्ण जीवनशैली तथा अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण बालों को स्वास्थ्य और मजबूती के लिए आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। इससे बाल अत्यधिक झड़ने लगते हैं।

दरअसल, सिर पर एक बार कंघी करना ही काफी है और अगर हम बालों से भरी कंघी को गिरते हुए देखेंगे तो हमारा बहुत सारा तनाव खत्म हो जाएगा। उस स्तर पर बाल कमज़ोर होते हैं। हालाँकि ऐसे कमज़ोर बालों को मजबूत बनाने के लिए दुकानों में विभिन्न तेल बेचे जाते हैं, लेकिन वे केवल अस्थायी समाधान प्रदान करते हैं, स्थायी समाधान नहीं। बालों को मजबूत रखने और झड़ने से रोकने के लिए कई प्राकृतिक तेल मौजूद हैं।

हालाँकि, आयुर्वेद में विभिन्न आयुर्वेदिक पाउडर भी हैं जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं। यदि आप इन पाउडरों से अपने बालों का उपचार करते हैं, तो आपके बाल जो पहले उपयोग में कमजोर हैं, मजबूत हो जाएंगे। आइए अब कुछ आयुर्वेदिक पाउडरों पर एक नज़र डालें जो बालों को मजबूत बनाने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और उनका उपयोग कैसे करें।

आंवला पाउडर
आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। वे बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, सफ़ेद बालों को रोकते हैं और बालों को चमकदार बनाते हैं। इस चौलाई के चूर्ण को पानी या दही के साथ पेस्ट बनाकर सिर पर लगाना चाहिए और भिगो देना चाहिए।

मेथी पाउडर
मेथी प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो बालों के विकास को उत्तेजित करता है और बालों के रोम को मजबूत करता है। ऐसे मेथी पाउडर को दही या पानी में मिलाकर पेस्ट बनाकर बालों पर लगाने से बालों की मजबूती बढ़ेगी और बालों का गिरना भी कम होगा।

गुड़हल पाउडर गुड़हल
विटामिन, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये सभी बालों की मजबूती के लिए जरूरी पोषक तत्व हैं। वे बालों को झड़ने से रोकते हैं और खोपड़ी के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं। केसर और अदरक पाउडर मिलाएं, दही या पानी के साथ पेस्ट बनाएं, सिर पर लगाएं और भीगने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

नीम पाउडर
नीम में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। वे खोपड़ी पर कीटाणुओं को मारते हैं और रूसी और खुजली को रोकते हैं। यदि आप रूसी से पीड़ित हैं, तो नीम पाउडर के साथ हेयर मास्क बनाने से खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बालों के विकास को बढ़ावा मिल सकता है।

तुलसी पाउडर
तुलसी पाउडर न केवल सर्दी बल्कि बालों की समस्याओं को भी ठीक करता है। हालाँकि, तुलसी के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण रूसी पैदा करने वाले कीटाणुओं को मारते हैं, खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

भृंगराज सूखा
भृंगराज को 'जड़ी-बूटियों का राजा' कहा जाता है। इसलिए भृंगराज का उपयोग आयुर्वेद में बालों की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। यह जड़ी बूटी बालों के विकास को बढ़ावा देती है, बालों के झड़ने को रोकती है और बालों के रंग को बनाए रखने में मदद करती है। इसलिए अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो दही में ब्रिंगराज पाउडर मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे अपने बालों पर लगाएं और इसे अच्छी तरह भीगने दें, फिर इसे धो लें।