नींबू पानी के साइड इफेक्ट्स: वजन घटाने के लिए अगर आप खाली पेट पीते हैं नींबू पानी तो होगा ये नुकसान

नींबू पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वजन घटाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नींबू पानी विशेष रूप से फायदेमंद है

नींबू पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वजन घटाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नींबू पानी विशेष रूप से फायदेमंद है। लेकिन अगर नींबू पानी का सही तरीके से सेवन नहीं किया जाए तो यह फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है।

जो लोग वजन कम करने के लिए खाली पेट नींबू पानी पीते हैं उन्हें पेट और दांतों की समस्या हो सकती है।खाली पेट नींबू पानी पीने से दांतों को नुकसान हो सकता है। नींबू में अम्लीय गुण होते हैं, जो दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

खाली पेट नींबू पानी पीने से भी हड्डियों को नुकसान पहुंचता है। इससे हड्डियों में तेल ख़त्म हो जाता है, जिससे हड्डियाँ कमज़ोर हो जाती हैं और फ्रैक्चर हो सकता है।

माइग्रेन अटैक से पीड़ित लोगों को नींबू के अधिक सेवन से हमेशा बचना चाहिए। नींबू और अन्य खट्टे फल माइग्रेन की गंभीर समस्या पैदा कर सकते हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बहुत अधिक नींबू पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। वजन कम करने के लिए लोग सुबह इसका सेवन करते हैं, लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के नींबू पानी न पिएं। इसके अलावा नींबू पानी पीने के तुरंत बाद किसी भी डेयरी उत्पाद का सेवन नहीं करना चाहिए।