हेल्थ डेस्क. ज्यादातर लोग सब्जी में लौकी (Lauki) को खाना पसंद नही करते हैं. खासकर बच्चे उनको तो लौकी के नाम से चिढ़ मचती हैं। लेकिन सभी जानते हैं की लौकी सेहत के लिए कितनी फाएदेमंद होती है।
आयुर्वेद में लौकी (Lauki) को उपचार के रुप में भी इस्तेमाल किया जाता है। लौकी में कई तरह के प्रोटीन, विटामिन और लवण पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं की लौकी की तरह इसके छिलके भी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। इसमें विटामिन ए, सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम पोटेशियम और जिंक पाया जाता है। आइए, जानते हैं कि लौकी के छिलके खाने के फायदे-
जिन लोगों को पाइल्स की समस्या हैं उनके लिए लौकी (Lauki) के छिलके किसी चमत्कार से कम नही। लौकी (Lauki) के छिलकों को सुखाकर पाउडर बनाकर इसे रोजाना ठंडे पानी के साथ दिन में दो बार लेने से इस बिमारी से निजात पाया जा सकता है।
अगर आपको गैस की तकलीफ है तो खाने में लौकी (Lauki) के छिलकों को शामिल करें। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो गैस समस्या से राहत दिलाने में असरदायक है।
लौकी (Lauki) खाने से वजन कम होता है ये तो सभी जानते हैं लेकिन इसके छिलके भी आपके बढ़ते हुए वजन को कम कर सकते हैं। इसके छिलकों में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। इसका जूस नियमित रूप से पीने से आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।
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