जब कोई इंसान अवसाद यानी डिप्रेशन (Depression) की समस्या से जूझ रहा होता है तो ये उसकी जिंदगी का सबसे बुरा और मुश्किल समय होता है। डिप्रेशन की वजह से कई बार लोग आत्महत्या तक कर लेते हैं। जब किसी व्यक्ति को डिप्रेशन होता है तो उसका दर्द सिर्फ वही महसूस कर सकता है। असल में डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों मदद की सख्त जरूरत होती है। आप भी डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों को सपोर्ट कर सकते हैं। आइये जानते हैं कैसे …

शुरू करें बातचीत

एक रिपोर्ट के मुताबिक अवसादग्रस्त (Depression) व्यक्ति से जितना हो सके, उतनी ज्यादा बात करें। कोशिश कीजिये कि वह आपसे अपनी चिंता भी साझा करें। उसके दिमाग में क्या चल रहा है इस बारे में भी आप उससे बात कीजिये। ऐसा करने से वो आपसे बात करेगा तो काफी हद तक खुद को हल्का महसूस करेगा।

उन्हें अकेला न महसूस होने दें

हो सकता है कि आपका कोई दोस्त या परिवार को कोई सदस्य डिप्रेशन (Depression) की समस्या से जूझ रहा हो। ऐसे में आप उसे महसूस करवाएं कि आप हर वक्त उसके साथ हैं। दरअसल डिप्रेशन के दौरान अकेलेपन की भावना खतरनाक हो सकती है और शख्स कोई भी खतरनाक कदम उठा सकता है

थेरेपी के लिए प्रोत्साहित करें

अगर आपकी जान-पहचान वाला कोई व्यक्ति डिप्रेशन में है तो हो सकता है कि वह डॉक्टर को दिखाने और किसी तरह की थेरेपी लेने से इंकार करें। इस स्थिति में आप उसका साथ दें और उसे परमानेंट थेरेपी लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

खास ख्याल रखें

अगर आप अवसादग्रस्त इंसान का अच्छे से ख्याल रखते हैं, तो वह आपको अपनी हर परेशानी और चिंता बताएगा। आप हर वक्त उनकी मदद के लिए मौजूद रहें और उसकी हर बात को ध्यान से सुनें ताकि उनके मन में सुसाइड जैसा कोई घातक विचार न आए। (Depression)

Shani Dev: इन राशि के जातकों को कभी नहीं परेशान करते शनिदेव

New Web Series :यूट्यूबर भुवन बाम करेंगे OTT डेब्यू , वेब सीरीज के प्रोड्यूसर भी है