Blood Pressure कंट्रोल करने के लिए दूध में मिलाकर पी लें चीज, एक रात में ही नजर आ जाएगा फर्क

प्रतिदिन खान पान में शामिल की गई ऐसी बहुत सी चीजें हैं, जो कि ब्लड शुगर स्तर को काबू करने में बहुत सहायता मिलती हैं। उच्च रक्तचाप (Blood Pressure) को काबू करने के लिए दूध में हल्दी व दालचीनी मिलाकर पीना आपको बहुत लाभ मिलेगा।

क्या हैं इसके फायदे

मिल्क में प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन डी व पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता। डॉक्टर के मुताबिक शुगर के मरीजों के लिए दूध लाभकारी होता है और अगर आप इसमें दालचीनी या हल्दी डालकर पीते हैं, तो इसके लाभ और भी ज्यादा बढ़ जाएंगे।(Blood Pressure)

आपको बता दें कि दालचीनी में भी आयरन, पोटैशियम और विटामिन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। रात में सोने से पहले दूध में दालचीनी मिलाकर पी लेना उच्च रक्तचाप (Blood Pressure) को काबू में रखता है।

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