परिधीय धमनी रोग (पीएडी) एक संवहनी स्थिति है जो पैरों और बाहों जैसे परिधीय शरीर के हिस्सों में धमनियों के संकुचन या रुकावट की विशेषता है। यह संकुचन धमनियों में प्लाक, एक वसायुक्त पदार्थ, के निर्माण के कारण होता है, जो रक्त के प्रवाह को कम कर देता है। पीएडी एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता है और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इसके लक्षणों, जोखिम कारकों और रोकथाम के तरीकों को समझना महत्वपूर्ण है।

1. परिधीय धमनी रोग के लक्षण:

• पैरों में दर्द, विशेष रूप से चलने जैसी शारीरिक गतिविधियों के दौरान, अपर्याप्त रक्त प्रवाह के कारण।
• पैरों में ठंडक या सुन्नपन महसूस होना।
• पैरों की त्वचा का रंग बदलना।
• पैरों पर न भरने वाले घाव.
• पैरों पर बाल झड़ना।

2. गंभीर जटिलताएँ:

पीएडी रक्त के थक्के, नसों में रुकावट और ऊतक की मृत्यु का कारण बन सकता है।

इसे परिधीय संवहनी रोग के रूप में भी जाना जाता है, यह महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है।

3. पीएडी के लिए जोखिम कारक:

• धमनियों में प्लाक जमने में धूम्रपान का प्रमुख योगदान है।
• मधुमेह, जो रक्त शर्करा के स्तर और धमनी स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
• उच्च रक्तचाप, धमनियों की दीवारों पर तनाव बढ़ जाना।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल, जिसके कारण धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है।
• मोटापा, जिससे संवहनी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
• उम्र : 50 से ऊपर के लोग अधिक संवेदनशील होते हैं।
• परिधीय धमनी रोग का पारिवारिक इतिहास जोखिम को बढ़ाता है।

4. रोकथाम और प्रबंधन:

• प्लाक निर्माण को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ें।
• यदि आपको मधुमेह है तो इष्टतम रक्त शर्करा स्तर बनाए रखें।
• उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए निर्धारित दवाएं नियमित रूप से लें।
• स्वस्थ आहार अपनाएँ, जिसमें संतृप्त वसा कम और फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज अधिक हों।
• हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें।
• धमनियों पर तनाव कम करने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखें।