लाल लाल दिखने वाले टमाटर खाने के कई लाभ होते हैं। जी हां टमाटर एक बढ़िया व बहुत ही पौष्टिक व फायदेमंद सब्जी है। यह आपके बदन में आयरन की कमी को दूर करने में काफी मदद करता है। आईये जानते हैं इसके फायदों के बारे में-
यदि आप रोजाना टमाटर का रस पीते हैं, तो यह आपके दांतों से खून बहने की बड़ी परेशानी को दूर करता है और आपके दांतों को मजबूत बनाता है।
आपका वेट काफी कम है, तो रोजाना अपने खाने के साथ एक पके हुए टमाटर का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। ऐसा करने से आपका वेट बढ़ने लगेगा।
इसके सेवन से आपके बदन में खून की कमी नहीं रहेगी।
टमाटर खाने से मुंह के छालों की दिक्कत भी दूर हो जाती है। इसी के साथ यदि नियमित रूप से इसे खाया जाए तो कब्ज की शिकायत नहीं होगी।
ये आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में कारगर है। टमाटर में विटामिन ए पाया जाता है।
