डेस्क ।। अगर आपको भी प्रतिदिन सेहतमंद रहना है तो आपको हर रोज़ एक सेब खाना पड़ेगा, तभी आपसे डॉक्टर और रोग दोनों दूर रहेंगे। सेब कई बीमारी से हमें बचाता है।
शोध के मुताबिक, सेब को सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है, इसलिए डॉक्टर भी रोज सुबह एक सेब खाने की सलाह देते हैं। दरअसल, सेब में ऐसे कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो बीमारियों से शरीर की रक्षा करते हैं। इसके अलावा इसके सेवन से मोटापा बढ़ने का खतरा भी नहीं सताता है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि सेब दिल को रखे दुरुस्त, अस्थमा, कैंसर, हड्डियों से संबंधित बीमारियों और अल्जाइमर जैसी बीमारियों से हमारी रक्षा करता है। सेब में विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन ए के साथ पोटैशियम व एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं।
