खूनी बवासीर ने जीना मुश्किल कर दिया है? किचन में रखी ये 8 चीजें देंगी जड़ से आराम

Up kiran,Digital Desk : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कुर्सी पर बैठे रहना और खान-पान की गलत आदतों ने पाइल्स (बवासीर) को एक आम समस्या बना दिया है। यह एक ऐसी तकलीफ है, जिसके बारे में लोग अक्सर खुलकर बात करने में भी शर्माते हैं। दर्द, खुजली, सूजन और टॉयलेट जाने में होने वाली असहजता... ये सब मिलकर जीना मुश्किल कर देते हैं।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि ऑपरेशन या महंगी दवाइयों से पहले आप घर पर ही कुछ आसान और अचूक तरीकों से इससे बड़ी राहत पा सकते हैं। ये उपाय न सिर्फ कब्ज को जड़ से खत्म करते हैं, बल्कि सूजन और दर्द में भी आराम पहुंचाते हैं।

1. अपने खाने में करें ये छोटा सा बदलाव (फाइबर)
सबसे पहला और जरूरी काम है अपने खाने को सुधारना। फाइबर वाली चीजें खाने से पेट आसानी से साफ होता है और टॉयलेट में ज्यादा जोर नहीं लगाना पड़ता। अपनी डाइट में दलिया, ओट्स, ब्राउन राइस, सेब, पपीता, पालक और गाजर जैसी चीजें शामिल करें।

2. पानी को बनाएं अपना सबसे अच्छा दोस्त
पानी कम पीना कब्ज का सबसे बड़ा कारण है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। यह आपके मल को नरम रखेगा और पाइल्स की तकलीफ को बढ़ने से रोकेगा।

3. इसबगोल है 'जादुई पाउडर'
यह कब्ज के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। रात को सोने से पहले एक चम्मच इसबगोल को एक गिलास पानी या दूध में घोलकर पी लें। बस एक बात का खास ध्यान रखें, इसबगोल लेने के बाद ऊपर से एक गिलास पानी और पिएं, वरना यह उल्टा असर कर सकता है।

4. आयुर्वेद का वरदान: त्रिफला चूर्ण
त्रिफला पेट का डॉक्टर माना जाता है। यह आंतों की सफाई करता है और पाचन को सुधारता है। पुरानी से पुरानी कब्ज में भी यह बेहद असरदार है। रोज रात को गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला लें।

5. गुनगुने पानी का सेंक (Sitz Bath)
यह दर्द और जलन में जादू की तरह काम करता है। एक टब में गुनगुना पानी भरें और उसमें 10-15 मिनट के लिए बैठ जाएं। यह उस हिस्से की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे सूजन, खुजली और दर्द में फौरन राहत मिलती है।

6. एलोवेरा जेल की ठंडक
अगर जलन और खुजली बहुत ज्यादा परेशान कर रही है, तो शुद्ध एलोवेरा जेल लेकर उस जगह पर हल्के हाथों से लगाएं। इसकी ठंडक आपको तुरंत आराम देगी।

7. नारियल का तेल भी है कमाल
नारियल का तेल जलन और सूखेपन को कम करता है। टॉयलेट जाने से पहले रुई की मदद से थोड़ा सा नारियल तेल लगाने से दर्द में भी राहत मिलती है।

8. हीलिंग ड्रिंक: हल्दी वाला दूध
हल्दी में कुदरती रूप से दर्द और सूजन कम करने के गुण होते हैं। यह घाव को जल्दी भरने में भी मदद करती है। रोज रात को एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं।

एक जरूरी बात: ये घरेलू उपाय शुरुआती लक्षणों में बहुत कारगर हैं। लेकिन अगर आपको खून आ रहा है, दर्द असहनीय है या समस्या लंबे समय से बनी हुई है, तो डॉक्टर से सलाह लेने में बिल्कुल भी संकोच न करें