हेल्थ टिप्स: जैसे-जैसे आप ये आदतें छोड़ेंगे, दिल का खतरा कम होता जाएगा, आप भी जानें ये बात

भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती खान-पान की आदतों ने सब कुछ बदल दिया है। लोग दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. ऐसे में हार्ट अटैक कोई समस्या नहीं है, लेकिन यह बीमारी तेजी से फैल रही है और इसके कारण लाखों लोग इसके शिकार बन रहे हैं। ऐसे में कई ऐसे कारण हैं जो दिल की समस्याओं को जन्म दे रहे हैं, तो आज हम उनके बारे में जानते हैं।

आप तैलीय खाना तो खाते हैं, लेकिन सब्जियों में कौन सा तेल खाते हैं? इसके अलावा आप कितना खाते हैं? अगर आप बहुत ज्यादा सब्जी या तला हुआ खाना खा रहे हैं तो यह भी आपके दिल के लिए एक बड़ा कारण हो सकता है। ऐसे में आपको कम से कम तेल का सेवन करना होगा। 

इसके अलावा आपको धूम्रपान छोड़ना होगा। सिगरेट पीने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अगर आप धूम्रपान छोड़ दें तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है। ऐसे में आपको धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।