हेल्थ टिप्स: अलसी के सेवन से दिल को मिलता है जबरदस्त फायदा, इन बीमारियों के लिए भी है रामबाण

अलसी के बीज सुपरफूड में गिने जाते हैं जिनका सेवन दिल के लिए फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है और आपका वजन भी कम होता है. ऐसे में आप अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए अलसी के बीज का सेवन कर सकते हैं। 

यह किस रोग में लाभ पहुंचाता है?

आयुर्वेद के अनुसार, अलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं और औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। हृदय के साथ-साथ यह वजन कम करने, रक्तचाप को नियंत्रित करने, कब्ज का इलाज करने और पाचन में सुधार करने में भी उपयोगी है ।

अलसी के बीज का सेवन कैसे करें:

अलसी के बीजों का सेवन आप इसकी चटनी बनाकर भी कर सकते हैं. 

आप अलसी के बीजों को भूनकर दही के साथ या छाछ के साथ भी सेवन कर सकते हैं।

आप इसका सेवन पानी में भिगोकर भी कर सकते हैं.

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