हेल्थ टिप्स: वजन कम करना है तो आज से ही बंद कर दें इन फलों का सेवन

आप भी वजन घटाने के सफर में शामिल हैं और लगातार मेहनत कर रहे हैं. आपने खाना-पीना तो बंद कर दिया है लेकिन अगर आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो आपको अपनी डाइट में कुछ और चीजों को छोड़ना होगा। ऐसे में आपको यह भी ध्यान रखना होगा कि आप किन फलों का सेवन करते हैं, अगर आप फलों का सेवन करते हैं तो इन फलों को खाना बंद कर दें।

केला 

आपने सुना होगा कि अगर वजन बढ़ाना है तो केले का सेवन करना होगा। ऐसे में वजन कम करने के लिए आपको केले का सेवन बंद करना होगा। केला एक अति स्वास्थ्यवर्धक फल है। लेकिन केले में काफी मात्रा में कैलोरी होती है जो वजन बढ़ाने में मदद करती है. ऐसे में इसका सेवन बंद कर दें।

एवोकाडो:

इसके साथ ही आपको एवोकाडो का सेवन भी नहीं करना है. इसमें केले से भी ज्यादा ऊर्जा होती है. 100 ग्राम एवोकैडो में 161 कैलोरी ऊर्जा होती है। यह वजन बढ़ाने में बहुत कारगर है। इसलिए इसका सेवन ना करें.