UP Kiran Digital Desk : मुख्यमंत्री सिद्धारमैया द्वारा कर्नाटक राज्य के बजट 2026 में शामिल किए गए 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सोशल मीडिया के उपयोग को प्रतिबंधित करने के निर्णय ने बच्चों के स्वास्थ्य पर डिजिटल मीडिया के बढ़ते प्रभाव का मुद्दा उठा दिया है।
स्वास्थ्य क्षेत्र के विशेषज्ञों का कहना है कि यह निर्णय सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग और स्क्रीन टाइम के बच्चों के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में बढ़ती चिंता के कारण लिया गया है।
कम उम्र में सोशल मीडिया के संपर्क में आने का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
एस्टर व्हाइटफील्ड अस्पताल की सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ. प्रीति दुग्गर गुप्ता के अनुसार, सोशल मीडिया बच्चों के भावनात्मक विकास को प्रभावित कर सकता है क्योंकि युवा मस्तिष्क अभी भी प्रतिक्रिया, तुलना और आलोचना को संसाधित करना सीख रहे हैं।
डॉ. गुप्ता बताते हैं, “बचपन और किशोरावस्था के दौरान, भावनात्मक विनियमन और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र अभी भी विकसित हो रहे होते हैं। लाइक, कमेंट और शेयर के माध्यम से ऑनलाइन मिलने वाली प्रशंसा के लगातार संपर्क में रहने से ऐसे पैटर्न बन सकते हैं जहां आत्म-सम्मान डिजिटल प्रतिक्रिया से गहराई से जुड़ जाता है।”
विशेषज्ञों का कहना है कि सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग से बच्चे तुलनात्मक संस्कृति, साइबरबुलिंग और अवास्तविक मानकों के संपर्क में आ सकते हैं, जिससे चिंता, कम आत्मसम्मान और भावनात्मक संकट का खतरा बढ़ सकता है।
डॉ. गुप्ता आगे कहते हैं, "जो बच्चे लंबे समय तक ऑनलाइन रहते हैं, उनमें सामाजिक अलगाव या भावनात्मक कमजोरी के लक्षण दिखाई दे सकते हैं क्योंकि उनकी पहचान का निर्माण अभी भी जारी है।"
स्क्रीन टाइम और आंखों की सेहत से जुड़ी बढ़ती चिंताएं
मानसिक स्वास्थ्य के अलावा, डॉक्टर लंबे समय तक स्क्रीन के उपयोग से जुड़े बच्चों में दृष्टि संबंधी समस्याओं की बढ़ती संख्या पर भी प्रकाश डालते हैं।
एस्टर व्हाइटफील्ड अस्पताल में कंसल्टेंट नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. भव्य रेड्डी का कहना है कि स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के लंबे समय तक संपर्क में रहने से डिजिटल आई स्ट्रेन और शुरुआती दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
डॉ. रेड्डी बताते हैं, “जो बच्चे लंबे समय तक स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वे कम पलकें झपकाते हैं और लगातार पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे उनकी दृष्टि प्रणाली पर दबाव पड़ सकता है। इससे आंखों में सूखापन, सिरदर्द और कम उम्र में ही निकट दृष्टि दोष होने का खतरा बढ़ जाता है।”
उनका कहना है कि स्क्रीन टाइम कम करने से बाहरी गतिविधियों को बढ़ावा मिल सकता है और आंखों के विकास में सहायक स्वस्थ दृश्य आदतें विकसित हो सकती हैं।
ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और नींद में व्यवधान
विशेषज्ञ यह भी चेतावनी देते हैं कि लगातार छोटे-छोटे कंटेंट को स्क्रॉल करने से बच्चों की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
डॉ. गुप्ता बताते हैं, "मस्तिष्क तीव्र उत्तेजना और तत्काल पुरस्कारों का आदी हो जाता है। इससे बच्चों के लिए उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है जिनमें निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जैसे कि पढ़ना या स्कूल का काम।"
देर रात स्क्रीन का उपयोग भी एक चिंता का विषय है। यह देखा गया है कि फोन और टैबलेट के माध्यम से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है, जो नींद को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है।
बच्चों में नींद की खराब गुणवत्ता एकाग्रता में कमी, मनोदशा में बदलाव और शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट से जुड़ी हुई है।
स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करने का एक अवसर
विशेषज्ञों का कहना है कि सोशल मीडिया के शुरुआती उपयोग को हतोत्साहित करने वाली नीतियां बच्चों में स्वस्थ आदतों को बढ़ावा दे सकती हैं।
स्क्रीन टाइम कम करने से बाहरी गतिविधियों, सामाजिक मेलजोल और आपसी संबंध मजबूत करने के अधिक अवसर मिल सकते हैं, जो भावनात्मक विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
डॉ. गुप्ता कहते हैं, “जब बच्चे ऑनलाइन कम समय बिताते हैं, तो परिवारों को बातचीत, गतिविधियों और सार्थक मेलजोल के लिए अधिक समय मिलता है, जो उनके भावनात्मक विकास के लिए महत्वपूर्ण है। ये अनुभव भावनात्मक लचीलापन और बेहतर संचार कौशल विकसित करने में मदद करते हैं।”
हालांकि इस प्रस्ताव ने बहस छेड़ दी है, डॉक्टरों का कहना है कि यह इस महत्वपूर्ण सवाल को उजागर करता है कि समाज बच्चों के प्रौद्योगिकी के साथ संबंधों को कैसे प्रबंधित करता है। विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि लक्ष्य केवल डिजिटल पहुंच को समाप्त करना नहीं है, बल्कि बच्चों को स्वस्थ आदतें विकसित करने और ऑनलाइन दुनिया के साथ संतुलित जुड़ाव बनाने में मदद करना है।
