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Up kiran,Digital Desk : नहाना हमारी दिनचर्या का सबसे सुकून भरा हिस्सा होता है, लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि नहाने के बाद आपकी त्वचा खिंची-खिंची महसूस होती है या कभी-कभी खुजली होने लगती है? अक्सर हम बाज़ार जाते हैं, साबुन का रैपर देखते हैं, उसकी महक लेते हैं और खरीद लाते हैं। लेकिन सच तो ये है कि हममें से 90% लोग अपनी स्किन टाइप जाने बिना ही गलत साबुन का इस्तेमाल कर रहे होते हैं।
एक गलत साबुन आपकी कोमल त्वचा को रूखा, बेजान और एलर्जी से भरा बना सकता है। आइए, बिल्कुल आसान भाषा में समझते हैं कि आपकी त्वचा के लिए कौन सा साबुन 'हीरो' है और कौन सा 'विलेन'।
1. पहले अपनी त्वचा (Skin Type) को पहचानें
हर किसी की त्वचा अलग होती है, तो साबुन एक जैसा कैसे हो सकता है?
- रूखी त्वचा (Dry Skin): अगर नहाने के बाद स्किन में सफेदी दिखती है, तो आपको हाइड्रेटिंग साबुन की जरूरत है। ऐसे साबुन चुनें जिनमें ग्लिसरीन, मिल्क क्रीम या शिया बटर हो।
- तैलीय त्वचा (Oily Skin): अगर चेहरा और पीठ चिपचिपी रहती है, तो आपके लिए एंटी-बैक्टीरियल साबुन या नीम-तुलसी वाले साबुन बेस्ट रहेंगे।
- संवेदनशील त्वचा (Sensitive Skin): अगर थोड़ी सी रगड़ से स्किन लाल हो जाती है, तो खुशबू-रहित (Fragrance-Free) और माइल्ड हर्बल साबुन ही चुनें।
2. सिर्फ आगे का रैपर नहीं, पीछे के 'इंग्रीडिएंट्स' भी देखें
अगली बार जब आप सुपरमार्केट जाएं, तो साबुन के पीछे लिखे बारीक अक्षरों को जरूर पढ़ें। अगर उसमें सल्फेट (Sulphate) और पैराबेन (Paraben) जैसे कठोर केमिकल्स हैं, तो उसे शेल्फ पर ही छोड़ दें। ये केमिकल स्किन की कुदरती नमी छीन लेते हैं। कोशिश करें कि ऐसे साबुन लें जिनमें एलोवेरा, शहद, कोकोनट ऑयल या बेसन जैसी नेचुरल चीजें मिली हों।
3. pH लेवल का गणित जरूर समझें
यह सुनने में थोड़ा साइंस जैसा लग सकता है, लेकिन आपकी त्वचा की सेहत के लिए यह जानना बहुत जरूरी है। हमारी त्वचा का नेचुरल pH लेवल करीब 5.5 होता है। अगर आपके साबुन का pH लेवल बहुत ज्यादा (क्षारीय) होगा, तो यह त्वचा के नेचुरल बैरियर को तोड़ देगा। इसलिए, 5.5 pH के आसपास वाला साबुन सबसे सुरक्षित और जेंटल माना जाता है।
इस्तेमाल करने का सही तरीका
सबसे बड़ी गलती जो हम करते हैं, वो है— साबुन को शरीर पर रगड़ना। साबुन को कभी भी सीधे स्किन पर जोर-जोर से न रगड़ें। पहले झाग हाथों में बनाएं और फिर हल्के हाथों से मालिश करें। लूफा का इस्तेमाल भी बहुत प्यार से करें।
और हां, एक 'प्रो टिप' हमेशा याद रखें— नहाने के तुरंत बाद, जब शरीर हल्का गीला हो, तभी मॉइस्चराइजर या बॉडी लोशन लगा लें। इससे साबुन के कारण खोई हुई नमी वापस आ जाती है और स्किन ग्लो करती है।
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