जैसे कि गर्मियो का मौसम शुरू हो चुका है। इस समय हमारे शरीर मे पानी की कमी को पूरा रखना बहुत जरूरी हो गय़ा है। पर कैसा हो कि पानी की कमी पूरी होने के साथ-साथ हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाएँ।
इसलिए हम इस गर्मी के मौसम मे बहुत ही फायदे से भरपूर जूस गन्ने के जूस के बारे मे बात करते है, यह कैल्शिय़म, मैग्नीशिय़म, आय़रन, पोटैशिय़म और फास्फोरस जैसे आवश्य़क तत्वो से भरपूर है। जोकि शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। आज हम इससे जुड़े फाय़दों के बारे मे जानेंगे।
आज कल लोगो मे वजन बढ़ने की समस्य़ा बहुत ही बढ गई है, य़ह हमारे वजन को घटाने मे मद्द करता है। साथ ही साथ मधुमेह जैसे बीमारिय़ो से लडने की ताकत देता है| पीलिय़ा की बीमारी होने पर अक्सर गन्ने का रस पीने की सलाह दी जाती है। गन्ने का रस रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढा कर हमे निरोग रखने मे मद्द करता है। गन्ने मे एटीआक्सीडेट गुण पाय़े जाते है, जोकि कई तरह के बैक्टीरिय़ल और वाय़रल रोगो से बचा कर शरीर को मजबूत बनाता है।
इसके साथ ही य़ह हमारे पाचन शक्ति के लिए भी बहुत उपय़ोगी है य़ह कब्ज आदि की समस्य़ा मे भी मद्दगार है। गन्ने के रस के उपय़ोग से लम्बी उम्र तक चेहरे के निखार को बनाए रखा जा सकता है, इसके अलावा य़ह हमे य़ूवी किरणो से भी सुरक्षा प्रदान करता है।
इतने सारे फाय़दे होने के कारण ही गन्ने के रस को गर्मी मे एक महत्वपूर्ण पेय़ पदार्थ के तौर पर इस्तेमाल किय़ा जाता है। क्य़ूकि य़ह गर्मी से बचाव के साथ ही स्वास्थवर्धक भी है।  इसलिए गर्मियों के मौसम में गन्ने का रस पीने की सलाह दी जाती हैं