नोएडा-गाजियाबाद में हवा की गुणवत्ता (air quality) काफी खराब है, जो स्वास्थ्य (health) के लिए हानिकारक (harmful) है। मौसम (weather) के साथ-साथ प्रदूषण (pollution) के कारण, इन शहरों में धुंध (fog) का प्रकोप (outbreak) हुआ है, जिससे दृश्यता (visibility) कम हो गई है।

नोएडा-गाजियाबाद में AQI

AQI (Air Quality Index) एक मापक (indicator) है, जो हवा में मौजूद प्रति मीटर क्यूब (per cubic meter) प्रतिमान (concentration) के आधार पर, हवा की स्थिति (condition) को संकेत (indicate) करता है। AQI 0 से 500 के बीच होता है, जिसमें 0 से 50 ‘सुरक्षित’ (safe), 51 से 100 ‘मंद’ (moderate), 101 से 200 ‘खराब’ (poor), 201 से 300 ‘प्रतिकूल’ (unhealthy), 301 से 400 ‘कठोर’ (severe), और 401 से 500 ‘संक्रमित’ (hazardous) माना जाता है।

नोएडा-गाजियाबाद में AQI की स्थिति ‘कठोर’ से ‘प्रतिकूल’ के बीच है, जो स्वस्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव (adverse effect) डालता है।गाजियाबाद में AQI 348 (‘कठोर’) है, जिसमें PM2.5 65 µg/m³ (‘प्रतिकूल’) और PM10 168 µg/m³ (‘प्रतिकूल’) हैं ।

इन शहरों में हवा की गुणवत्ता (air quality) को सुधारने (improve) के लिए, सरकार (government) ने कुछ उपाय (measures) अपनाए हैं, जैसे कि प्रदूषक (pollutant) उत्पादक (producer) कारखानों (factories) को बंद करना, पराली (stubble) जलाने पर प्रतिबंध (ban) लगाना, वाहनों (vehicles) की पहचान (identification) के लिए स्टिकर (sticker) लगाना, और साइकिल (cycle) या पब्लिक ट्रांसपोर्ट (public transport) का प्रयोग करने की प्रोत्साहना (encouragement) देना।

यूपी में मौसम

नोएडा-गाजियाबाद के साथ-साथ, पूरे उत्तर प्रदेश में मौसम में बदलाव (change) हुआ है, जिससे ठंड (cold) का महसूस (feel) होने लगा है। मौसम विभाग (weather department) के मुताबिक, 31 अक्टूबर से 2 नवंबर तक, प्रदेश में हल्की से मध्यम बारिश (rainfall) हो सकती है, जो मौसम को और ठंडा कर सकती है ।

प्रदेश की कुछ प्रमुख (major) शहरों में 30 अक्टूबर का मौसम-प्रकोप (weather-outlook) इस प्रकार है:

City    Max   Temp   Min Temp   Rainfall   Wind Speed   Humidity
Lucknow 29°C   17°C   10%   9 km/h   66%
Kanpur 30°C   18°C   20%   8 km/h   62%
Agra 31°C   18°C   0%   7 km/h   55%
Varanasi 30°C   19°C   0%   6 km/h   60%
Allahabad 30°C   19°C   0%   7 km/h   59%
 

स्वास्थ्य सुरक्षा

नोएडा-गाजियाबाद में हवा की गुणवत्ता (air quality) और मौसम (weather) के कारण, स्वास्थ्य (health) के लिए कुछ सावधानियां (precautions) बरतना (follow) जरूरी है, जैसे कि:

मास्क पहनें: प्रदूषण (pollution) से बचने (protect) के लिए, आपको N95 या N99 मास्क पहनना चाहिए, जो हवा में मौजूद PM2.5 और PM10 जैसे प्रतिमान (concentration) को कम करते हैं।

पानी पीएं: पानी पीने से हृदय (heart), फेफड़ों (lungs), गुर्दे (kidney), त्वचा (skin), और पाचन (digestion) को स्वस्थ (healthy) रखने में मदद मिलती है। पानी पीने से हृदय (heart), फेफड़ों (lungs), गुर्दे (kidney), त्वचा (skin), और पाचन (digestion) को स्वस्थ (healthy) रखने में मदद मिलती है।

संतुलित आहार लें: संतुलित आहार में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल, और हेल्दी फैट्स होने चाहिए, जो प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) को मजबूत (strong) करते हैं। प्रसंस्कृत, मसालेदार, तला हुआ, और मीठा भोजन से परहेज (avoid) करना चाहिए, क्योंकि वे प्रतिमान (concentration) को बढ़ा सकते हैं।

हल्का-हल्का व्यायाम करें: हल्का-हल्का व्यायाम (exercise) करने से हृदय (heart), मस्तिष्क (brain), मन (mind), मूड (mood), सोने-जागने का समय (sleep cycle), हॉरमोन (hormone), मेटाबोलिजम (metabolism), etc. को सुधारने (improve) में मदद मिलती है। हल्के-हल्के व्यायाम में walking, stretching, yoga, meditation, etc. आदि शामिल हो सकते हैं।