अजब-गजब॥ अधिकतर लोग सोते वक्त ढेर सारी गलतियां कर देते हैं जिसके कारण वह बीमार पड़ते हैं। ऐसे में आज मैं आप सभी के लिए ऐसी जानकारियां लेकर आई हूँ। आपको इनमें 3 गलतियों के बारे में बताया जा रहा है। ये आपको सोते वक्त नहीं करना चाहिए।
- विश्व में सभी लोग सोने के लिए तकिए का प्रयोग अवश्य करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि सोते वक्त सिर के नीचे तकिया रखने से रीड की हड्डी पर जोर पड़ता है और ऐसा करने से आपकी गर्दन में दर्द भी होता है इसलिए हमेशा बिना तकिए के सोना चाहिए वरना आपको गर्दन के दर्द से कुछ बड़ी समस्या हो सकती है।
- बहु़त से लोग सीधी करवट लेकर सोते हैं। लेकिन बाया करवट सोने से भोजन ठीक से पच नहीं पाता और फिर पेट की परेशानियां शुरू हो जाती है इसलिए हमेशा दाहिनी और करवट लेकर सोए इससे आपका भोजन अच्छे तरीके से पचेगा।
- कई लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है। लेकिन आपको बता दें कि पेट के बल लेट कर सोने से गु़र्दे फेफड़े पर दबाब पड़ता है। इसलिए पेट के बाल कभी भी नहीं सोना चाहिए।
