Health। मानसिक तनाव और चिंता को जिस तरह से आप शरीर के दूसरे अंगों पर ध्यान देते हैं उसी तरह से आपको मानसिक स्वास्थ्य पर समान ध्यान देने की जरूरत है। प्राकृतिक रूप से कई मानसिक रोगों के जोखिम को कम करने के लिए योग एक और बेहतर तरीका हो सकता है।
आप अपनी व्यस्त जिंदगी होन के बावजूद भी अपने श। हो सकता है आप ध्यान दे भी रहे हों लेकिन क्या आप अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दे पाते हैं। आज वर्ल्ड हेल्थ मेंटल—डे है। हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी शरीर की तरह ही बराबर ध्यान मांगता है। अगर आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर 1 घंटा लगा रहे हैं तो मानसिक स्वास् पर इताना समय बिताने की जरूरत है।
ऐस में योग आपको मन को मजबूत करने में मदद करते है। योग से आप अपनी मानसिक बीमारियों को कम करने में मदद पा सकते हैं। अगर आपका मानसिक स्वास्थ्य आपका साथ दे रहा है तो आप वह हासिक कर सकते हैं जो आप चाहते हैं।
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