पानी पीना सेहत के लिए बहुत अहम है। यह बात तो हर कोई जानता है। कई तरह की बीमारियों से बचने के लिए हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा आपने कई लोगों से कहते हुए सुना होगा कि एक हेल्दी व्यक्ति को एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी तो पीना ही चाहिए।

वहीं गर्मियों में ये मात्रा और अधिक बढ़ जाती है। कुछ लोग कहते हैं कि गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए हर आधे घंटे में थोड़ा थोड़ा पानी पीते रहो तो कई कहते हैं कि बिना प्यास लगने के भी पानी पीना जरुरी है। मगर क्या कभी आपने सोचा है कि लोगों के ऐसा कहने के पीछे तर्क क्या है? क्या वाकई किसी व्यक्ति को बिना प्यास लगने पर भी पानी पीना चाहिए या पानी पीने के भी नुकसान हो सकते हैं?

हाल ही में इंडियाना से एक बेहद हैरान कर देने वाली खबर सामने आई थी। यहां ऐश्ले समर्स नाम की एक महिला अपने पति और दो बच्चों के साथ दो दिन के वीकेंड ट्रिप पर बाहर गयी थी। यहां अचानक उनकी दूसरे दिन तबियत कुछ खराब होने लगी। महिला को पहले डिहाइड्रेशन की समस्या हुई जिसके चलते उन्हें सिर में हल्का दर्द, उल्टी और जी मचलना जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ा। इसके चलते खुद को हाइड्रेट करने और शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए ऐश्ले कुछ ही मिनटों में लगभग दो लीटर पानी पी गई।

महिला का कहना था कि इस तरह डिहाइड्रेशन की समस्या को तुरंत खत्म किया जा सकता है। इसी कड़ी में वो करीब 20 मिनट के अंदर ही चार बोतल पानी की पी गई। जाहिर है आमतौर पर इतनी मात्रा में पानी पीने के लिए किसी भी नॉर्मल व्यक्ति को पूरे एक दिन का समय लगता है। यही वजह रही कि महिला की तबीयत सुधरने की बजाय और अधिक बिगड़ती चली गई। चौथी बोतल पानी के खत्म करते ही ऐश्ले अचानक जमीन पर गिर पड़ी, जिसके बाद आनन फानन में उन्हें अस्पताल ले जाया गया। यहां उनकी बिगड़ती हालत को देख डॉक्टर्स ने ऐश्ले को आईसीयू में भर्ती किया, मगर बचा नहीं सके।