paris olympics 2024: पेरिस ओलंपिक में भारतीय महिला पहलवान विनेश फोगाट का मुद्दा जगजाहिर है. फाइनल से पहले वजन बढ़ने से उनके स्वर्ण पदक जीतने की संभावना पर पानी फिर गया। इसे देखते हुए युवा पहलवान अमन सहरावत ने कुश्ती के मैदान से पेरिस ओलंपिक में भारत के लिए पहला पदक जीता. विनेश फोगाट की तरह इस पहलवान ने भी खूब मेहनत की क्योंकिन उनका वजन भी बढ़ गया था. लेकिन बिना डरे, वह मैट पर दौड़ा और कुछ ही घंटों में 4 किलो से अधिक वजन कम कर लिया।

अमन सहरावत ने फ्रीस्टाइल कुश्ती के 57 किलोग्राम वर्ग में कांस्य पदक जीता। सेमीफाइनल में हार के बाद कांस्य पदक की दावेदारी मजबूत करना एक अलग चुनौती है। अमन के सामने ओवरवेट की चुनौती भी थी. सेमीफाइनल में हारने के बाद इस भारतीय पहलवान का वजन करीब 4.6 किलो बढ़ गया था. कांस्य पदक मुकाबले से पहले, उन्होंने दुनिया की प्रतिष्ठित प्रतियोगिता में भारतीय कुश्ती के कद को ऊंचा करने के लिए काम किया।

पीटीआई की एक रिपोर्ट के मुताबिक, गुरुवार को सेमीफाइनल मुकाबले के बाद अमन सहरावत का वजन 61.5 किलोग्राम तक पहुंच गया. 57 किलो भार वर्ग में होने के कारण उनका वजन नियमानुसार 4.5 किलो से अधिक था। विनेश फोगाट की तरह उन पर भी कांस्य पदक की लड़ाई से पहले अयोग्यता की लटकती तलवार का सामना करना पड़ा। कांस्य पदक की लड़ाई से पहले भारतीय कोच जगमंदर सिंह और वीरेंद्र दहिया को भी अमन का वजन कम करने की चुनौती का सामना करना पड़ा. क्योंकि विनेश को सिर्फ 100 ग्राम अधिक वजन होने के कारण अयोग्य घोषित कर दिया गया था. अमन कम समय में कुछ किलो वजन कम करना चाहता था।

इस एक्सरसाइज से बहुत कम समय में वजन किया कम

अमन सेहरावत ने अपने वजन घटाने की कसरत की शुरुआत आधे घंटे के मैट सेशन से की। भारत के दोनों कुश्ती कोचों ने उन्हें प्रेरित किया। मैट पर सेशन के बाद एक घंटे तक गर्म पानी से नहाया। इसके बाद उन्होंने ट्रेडमिल पर एक्सरसाइज करने पर जोर दिया। उन्होंने बिना रुके एक घंटे तक ट्रेडमिल पर दौड़ने का अभ्यास किया। अमन सहरावत ने नींबू और शहद के साथ गर्म पानी पीना जारी रखा। इस सारी कवायद से उन्होंने मैच से पहले अपना वजन 56.9 किलोग्राम तक कर लिया, जो उनके वजन समूह से 100 ग्राम कम है।