UP Kiran Digital Desk : आमतौर पर इसकी शुरुआत धीरे-धीरे होती है। कपड़े थोड़े तंग लगने लगते हैं। चेहरा थोड़ा फूला हुआ सा दिखने लगता है। दिन के अंत तक टखने थोड़े सूजे हुए से लगने लगते हैं। ज्यादातर लोग इसे वजन बढ़ने की वजह मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन कभी-कभी शरीर कुछ और ही संकेत देने की कोशिश कर रहा होता है।
द्वारका स्थित मणिपाल अस्पताल में नेफ्रोलॉजी और किडनी ट्रांसप्लांट विभाग की विभागाध्यक्ष और सलाहकार डॉ. सुमन लता के अनुसार, ये सूक्ष्म परिवर्तन गुर्दे की सूजन के शुरुआती संकेत हो सकते हैं, एक ऐसी स्थिति जो अक्सर तब तक किसी का ध्यान नहीं जाता जब तक कि काफी नुकसान नहीं हो जाता।
सूजन का मतलब हमेशा वजन बढ़ना क्यों नहीं होता?
जब गुर्दे ठीक से काम नहीं कर पाते, तो शरीर में पानी जमा होने लगता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे सोडियम और पानी को प्रभावी ढंग से नियंत्रित नहीं कर पाते। इसका नतीजा सूजन के रूप में सामने आता है, खासकर चेहरे, हाथों और पैरों में। जो देखने में साधारण सूजन या वजन बढ़ना लगता है, वह वास्तव में शरीर के अंदर सूजन से जुड़ा पानी का जमाव हो सकता है।
गुर्दे की सूजन अक्सर क्यों unnoticed रह जाती है?
गुर्दे बेहद लचीले होते हैं। तनाव की स्थिति में भी वे काम करते रहते हैं, जिसका मतलब है कि लक्षण देर से दिखाई देते हैं। जब तक स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं, तब तक नुकसान शुरू हो चुका होता है। यही कारण है कि कई लोग शुरुआती बदलावों को अनदेखा कर देते हैं, यह मानकर कि वे हानिरहित या अस्थायी हैं।
सूजन के पीछे सामान्य जीवनशैली संबंधी कारक
आधुनिक जीवनशैली की आदतें धीरे-धीरे जोखिम बढ़ा रही हैं। नमक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार गुर्दे के फिल्टरों पर लगातार दबाव डालता है। अनियंत्रित मधुमेह और उच्च रक्तचाप धीरे-धीरे रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, गतिहीन जीवनशैली, धूम्रपान, शराब और प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से शरीर लगातार निम्न स्तर की सूजन की स्थिति में रहता है। समय के साथ, यह गुर्दे के कार्य को प्रभावित करना शुरू कर देता है।
शुरुआती संकेत जिन्हें आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए
मुश्किल यह है कि लक्षणों को पहचानना आसान नहीं होता। दबाने पर धंसने वाली सूजन शरीर में तरल पदार्थ जमा होने का संकेत हो सकती है। आंखों के आसपास सूजन, खासकर सुबह के समय, प्रोटीन रिसाव का संकेत हो सकती है। झागदार पेशाब भी एक ऐसा लक्षण है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। इसी तरह, बिना किसी स्पष्ट कारण के थकान भी हो सकती है, जो शरीर में विषाक्त पदार्थों के जमा होने पर होती है। रक्तचाप में अचानक वृद्धि भी गुर्दे पर तनाव से जुड़ी हो सकती है।
क्या नुकसान की गति को धीमा किया जा सकता है?
अच्छी खबर यह है कि समय रहते कदम उठाने से फर्क पड़ सकता है। नमक और चीनी का सेवन कम करने से गुर्दों पर दबाव कम होगा। खूब पानी पीने से प्राकृतिक रूप से रक्त छानने की प्रक्रिया में मदद मिलेगी। नियमित व्यायाम से रक्त संचार बेहतर होगा और मधुमेह एवं उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने से आगे होने वाले नुकसान को रोका जा सकेगा। दर्द निवारक दवाओं से परहेज करना और नियमित जांच करवाना भी फायदेमंद होगा।
गुर्दे की क्षति की शुरुआत अक्सर गंभीर लक्षणों के साथ नहीं होती। यह धीरे-धीरे शुरू होती है, छोटे-छोटे बदलावों के साथ जिन्हें नज़रअंदाज़ करना आसान होता है। यही बात इसे खतरनाक बनाती है।
