हॉर्ट की प्रॉब्लम्स की तरह डायबिटीज़ (Diabetes) मॉडर्न सोसाइटी में पाई जाने वाली एक मेन बीमारी है। ये ना सिर्फ परिवार में पहले से किसी के शुगर होने पर होती है बल्कि ये हेल्थ के अनुकूल जीवनशैली नहीं रखने से होती भी है। आईये जानते हैं उन 4 चीजों के बारे में जो इंसान को शुगर का मरीज बनाती हैं।
एक रिसर्च से ये पता चला है कि बहुत कम या बहुत अधिक सोने से शुगर (Diabetes) हो सकता है और ध्रमुपान करने से भी ऐसा होता है।
मीठे पीने वाले पदार्थों में कैलोरी और शुगर की मात्रा अधिक होती है। इसलिए आपको सोडा और बोतल बंद पेए पदार्थों का सेवन कम से कम करना चाहिए ताकि शुगर (Diabetes) से बचा जा सके।
देर से खाना खाने से ब्लड शुगर लेवल प्रभावित होता है जिससे शुगर (Diabetes) का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आपकी फैमिली में पहले से किसी को शुगर (Diabetes) रहा है तो आपको तनाव पर ध्यान देना होगा। ऐसा कोर्टिसोल नामक स्ट्रैस हार्मोन के कारण होता है, जिससे कि आपका ब्लड शुगर लेवल प्रभावित हो सकता है।
Diabetes
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