लाइफ जीने के लिए भरपूर नींद को भोजन से भी अधिक महत्व दिया गया है। विज्ञान भी कहता है कि व्यक्ति बिना भोजन के कई दिन तक रह सकता है मगर बिना सोए रहना मुमकिन नहीं है। तो वहीं सोने को लेकर वेदों व प्राचीन ग्रंथो में कई महत्वपूर्ण नियम बताए गए हैं, जिनको फॉलो करके इंसान कई मुसीबतों से बच सकता है।
सोने से जुड़ी अहम नियम
- – कभी भी रूम में पूरा अंधेरा करके नहीं सोना चाहिए। अच्छा होगा कि थोड़ी-सा उजाला कमरे में रहे।
- – घर, प्रार्थना स्थल व श्मशान में कभी भी अकेले नहीं सोना चाहिए।
- – अगर लंबी और अच्छी लाइफ चाहते हैं तो प्रतिदिन ब्रह्म मुहूर्त में जाग जाएं और जागते ही 2 गिलास पानी पिएं।
- -प्राचीन ग्रंथो में बिना कपड़ों के लेटने को भी वर्जित बताया गया है। ये गरीबी व बीमारियों का सबब बनता है।
- – टूटे पलंग व गंदे बिस्तर पर कभी नहीं लेटना चाहिए। ऐसा करने वाले देखते ही देखते गरीबी व दरिद्रता में घिर जाते हैं।
