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आखिरकार सचिन के बेटे अर्जुन तेंदुलकर ने आईपीएल में डेब्यू कर लिया है। तो वहीं मैच के दौरान उनकी फिटनेस को लेकर हर कोई हैरान रह गया। आईये जानते हैं अर्जुन तेंदुलकर के डाइट प्लान (Arjun Tendulkars Diet plan) और फिटनेस रूटीन के बारे में।
फिटनेस की बात करें तो सचिन के बेटे और उनकी फिटनेस लोगों के पसीने छुड़ा रही है. मांसपेशियों को चोट पहुंचाने वाले कट्स, प्रभावशाली बॉडी लैंग्वेज के साथ अर्जुन कुछ चीजों को लेकर सख्त हैं। (Arjun Tendulkars Diet plan)
जिम में सबसे ज्यादा वक्त बिताने वाले अर्जुन मुश्किल से मुश्किल वजन आसानी से उठा लेते हैं। उनका पसंदीदा प्रकार ट्रैप बार डेड लिफ्ट है। इस बात की जानकारी उन्होंने खुद एक इंस्टा पोस्ट के जरिए दी। (Arjun Tendulkars Diet plan)
अर्जुन कई तरह की एक्सरसाइज जैसे स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट्स, क्लाइंबिंग, स्किपिंग यानी रस्सी कूदना और उचित संतुलन के साथ दौड़ना करते हैं। सचिन के बेटे के खान-पान की बात करें तो दाल, चावल, पोली-सब्जी से पूरी थाली पूरी होती है। प्रोटीन और कार्ब्स का संतुलन बनाए रखने के साथ-साथ वह खाने की आदतों में निरंतरता बनाए रखते हैं। (Arjun Tendulkars Diet plan)
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