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अलसी के बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. भुने हुए अलसी के बीज खाना शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक होता है। अगर आप सवेरे उठते ही थकान महसूस करते हैं तो आपको भुने हुए अलसी के बीज खाने चाहिए।
दिमाग औऱ शरीर को तेज करने के लिए अलसी के बीज बहुत लाभदायक होते हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर बीमारी को नियंत्रित करने के लिए अलसी के बीज खाने चाहिए
अगर आपका वजन अधिक है तो आपको भी रोजाना अलसी के बीज खाने चाहिए चिकनी त्वचा और लंबे बालों के लिए अलसी के बीज खाना फायदेमंद होता है।
आपको बता दें कि कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें अलसी खाने में और पचाने में समस्या होती है. ऐसे में आपको मतली, उल्टी या बीपी कम होना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान अधिक ब्लीडिंग होती है तो आप अलसी बिल्कुल ना खाएं. क्योंकि अलसी गर्म तासीर वाली होती है ऐसे में आपकी दिक्कत और बढ़ सकती है।
नोट- उपरोक्त बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है। हमारा संस्थान इसका समर्थन नहीं करता है।
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