बहुतों को मुंह से बदबू या दुर्गंध आने की शिकायत होती है। इस वजह से उन्हें शर्मिंदगी झेलनी पड़ती है। मुंह से दुर्गंध आने पर लोग दूसरों के सामने बात करने से परेशानी होती हैं। जाहिर सी बात है ऐसे में इस दिक्कत के चलते इंसान में आत्मविश्वास यानी कि कॉन्फिडेंस की भी कमी आ जाती है।

कईयों को तो लगता है कि शायद मुंह और दांत की सफाई ठीक ढंग से न होने की वजह से मुंह से दुर्गंध आ रही है। मगर कई मर्तबा ऐसा होता है कि दांत और मुंह की सही तरीके से सफाई और देखभाल करने के बावजूद भी ये शिकायत बनी रहती है। इतना ही नहीं कई सारे डॉक्टर्स का कहना है कि बॉडी में कुछ खास विटामिन्स की कमी के चलते भी आपको माउथ स्मेल की समस्या हो सकती है।

तो आईये आज की खबर में जानते हैं कि आखिर ऐसे कौन से विटामिन हैं जिनकी कमी के चलते आपके मुंह से बदबू आती है। सबसे पहला है विटामिन डी। हम सभी जानते हैं कि शरीर में विटामिन डी की क्या भूमिका होती है। विटामिन डी हड्डियों को मजबूत करता है। ऐसे में जब शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो जबड़े और दांत की हड्डी ढीली पड़ जाती है, जो कि सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं।

दूसरा है विटामिन सी। जब मुंह से बदबू आने के साथ मसूड़ों से खून भी आए तो ये इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में विटामिन सी की कमी है।

शरीर में विटामिन सी की कमी होने से इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है और त्वचा भी डल होने लगती है। जीभ पर बार बार छाले पड़ना या सूजन हो जाने के कारण भी मुंह से दुर्गंध आती है।