_1444165780.jpg)
Up Kiran, Digital Desk: माता-पिता बनना कई कपल्स के लिए एक खूबसूरत सपना होता है, लेकिन कभी-कभी यह सफ़र उम्मीद से कहीं ज़्यादा मुश्किल हो जाता है। महीने दर महीने निराशा हाथ लगती है और समझ नहीं आता कि आखिर कमी कहाँ रह रही है। आप अच्छे से अच्छा खाना खाते हैं, डॉक्टर की हर सलाह मानते हैं, लेकिन फिर भी रिज़ल्ट नहीं मिलता। पर क्या आपने कभी सोचा है कि इस पूरी पहेली का एक अहम हिस्सा शायद आपकी नज़रों से ओझल हो - और वो है 'विटामिन डी' की कमी।
जिसे हम अक्सर सनशाइन विटामिन यानी धूप का विटामिन कहकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, वह आपकी फर्टिलिटी यानी प्रजनन क्षमता पर बहुत गहरा असर डाल सकता है।
क्यों इतना ज़रूरी है विटामिन डी?
विटामिन डी सिर्फ हड्डियों की मज़बूती के लिए ही ज़रूरी नहीं है। यह शरीर में एक हॉर्मोन की तरह काम करता है और हमारे इम्यून सिस्टम से लेकर प्रजनन स्वास्थ्य तक, हर चीज़ में इसकी भूमिका होती है। चिंता की बात यह है कि आज की लाइफस्टाइल में, जहाँ हमारा ज़्यादातर समय बंद कमरों में गुज़रता है, बहुत बड़ी आबादी इस विटामिन की कमी से जूझ रही है और उन्हें इसका अंदाज़ा तक नहीं है।
महिलाओं की फर्टिलिटी पर विटामिन डी का असर
रिसर्च में पाया गया है कि महिलाओं की प्रजनन क्षमता के लिए विटामिन डी बेहद ज़रूरी है
पुरुषों की फर्टिलिटी के लिए भी है अहम
फर्टिलिटी की बात सिर्फ़ महिलाओं तक सीमित नहीं है। पुरुषों के लिए भी विटामिन डी उतना ही महत्वपूर्ण है
तो अब आपको क्या करना चाहिए?
अगर आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो विटामिन डी को हल्के में न लें।
यह समझना ज़रूरी है कि विटामिन डी इनफर्टिलिटी के लिए कोई जादुई इलाज नहीं है, लेकिन इसके स्तर को सही रखना निश्चित रूप से आपकी फर्टिलिटी को बढ़ाने और आपके माता-पिता बनने के सपने को पूरा करने की दिशा में एक बहुत ही महत्वपूर्ण और आसान कदम हो सकता है।
_653206406_100x75.png)
_1586048789_100x75.png)
_1384267156_100x75.png)
_1620194283_100x75.png)
_1337916653_100x75.png)