पीरियड्स में की जाने वाली ये गलती चुपचाप बिगाड़ सकती है सेहत

Up Kiran, Digital Desk: कई महिलाओं के लिए, मासिक धर्म की तकलीफ को अक्सर "सामान्य" मान लिया जाता है। लेकिन कुछ आदतें हमारी सोच से कहीं ज़्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। एक ही सैनिटरी पैड को 24 घंटे तक इस्तेमाल करना उनमें से एक है, और डॉक्टर कहते हैं कि इससे अंतरंग और प्रजनन स्वास्थ्य को गंभीर खतरा हो सकता है।

“मासिक धर्म का रक्त जब लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहता है, तो एक गर्म और नम वातावरण बन जाता है जहाँ बैक्टीरिया और कवक तेजी से पनपते हैं,” यह बात अपोलो क्रैडल एंड चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल, इंदिरापुरम, नई दिल्ली की सलाहकार प्रसूति एवं स्त्रीरोग विशेषज्ञ डॉ. हेमा शर्मा झा कहती हैं। “इससे अक्सर खुजली, चकत्ते, लालिमा, जलन और दुर्गंध जैसी समस्याएं हो जाती हैं।”

पैड का लंबे समय तक इस्तेमाल क्यों खतरनाक है?

सैनिटरी पैड खून सोखने के लिए बनाए जाते हैं, इन्हें लंबे समय तक पहनने के लिए नहीं। जब पैड को लंबे समय तक नहीं बदला जाता है, तो लगातार नमी और घर्षण से त्वचा में दरारें पड़ सकती हैं। छोटे-छोटे कट या खरोंच आ सकते हैं, जिससे वह जगह संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।

डॉ. झा बताती हैं, “क्लिनिकल प्रैक्टिस में, मैं अक्सर योनि संक्रमण और मूत्र पथ संक्रमण के ऐसे मामले देखती हूँ जिन्हें पैड बदलने की सही आदत से टाला जा सकता था। लंबे समय तक पैड के संपर्क में रहने से हानिकारक बैक्टीरिया बिना किसी रोक-टोक के पनपते हैं और योनि का प्राकृतिक पीएच संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे बार-बार संक्रमण और असुविधा होती है।”

मासिक धर्म के दौरान होने वाली असुविधा सिर्फ इसका एक हिस्सा नहीं है।

कई महिलाएं मासिक धर्म के दौरान होने वाली जलन, खुजली या चुभन को सामान्य मान लेती हैं, यह सोचकर कि यह अपरिहार्य है। डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि यह सच नहीं है।

डॉ. झा कहती हैं, “ये सामान्य लक्षण नहीं हैं; ये चेतावनी के संकेत हैं। मासिक धर्म के दौरान लगातार जलन होना आमतौर पर मासिक धर्म के कारण नहीं बल्कि खराब स्वच्छता आदतों की ओर इशारा करता है।”

आपको पैड कितनी बार बदलना चाहिए?

अधिकांश स्त्री रोग विशेषज्ञ कम मासिक धर्म वाले दिनों में भी हर चार से छह घंटे में सैनिटरी पैड बदलने की सलाह देते हैं। इससे वह स्थान साफ ​​और सूखा रहता है, बैक्टीरिया की वृद्धि कम होती है और सूजन से बचाव होता है।

डॉ. झा आगे कहती हैं, “मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और इस दौरान अपने शरीर की देखभाल करना महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य का एक अनिवार्य हिस्सा है। मासिक धर्म स्वच्छता को प्राथमिकता देना केवल आराम की बात नहीं है। यह सुरक्षा, गरिमा और दीर्घकालिक कल्याण से जुड़ा है।”

पूरे दिन एक ही पैड का इस्तेमाल करना भले ही हानिरहित लगे, लेकिन यह चुपके से संक्रमण और लगातार असुविधा का कारण बन सकता है। समय पर पैड बदलना जैसे छोटे-छोटे बदलाव अंतरंग स्वास्थ्य की रक्षा में बहुत मददगार साबित होते हैं। मासिक धर्म की देखभाल कोई विलासिता नहीं है, बल्कि यह बुनियादी स्वास्थ्य सेवा है।