Green Tea Health Benefits: क्या रोजाना खाली पेट ग्रीन टी पीना सुरक्षित

शहद के साथ ग्रीन टी के फायदे

ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। आमतौर पर लोग फिट रहने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते हैं, जो वजन घटाने में अहम भूमिका निभाता है। ग्रीन टी में फाइबर, विटामिन ए, आयरन, विटामिन डी, जिंक, विटामिन ई, मैगजीन, एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं जो शरीर के लिए जरूरी हैं। आइए जानते हैं ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीने के फायदे...

तनाव और चिंता से राहत दिलाता है

ग्रीन टी और शहद का मिश्रण सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप तनावग्रस्त रहते हैं, तो रोजाना ग्रीन टी में थोड़ा सा शहद मिलाकर पीना शुरू कर दें। क्योंकि ग्रीन टी और शहद में एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं जो तनाव को दूर करते हैं  ।

वजन घटाने में सहायक

वजन कम करने के लिए ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीना शुरू कर दें। ऐसा इसलिए क्योंकि ग्रीन टी और शहद फाइबर से भरपूर होते हैं, जिन्हें पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीने से मोटापा तेजी से कम होता है और पेट भी स्वस्थ रहता है।

त्वचा का स्वास्थ्य बढ़ाएँ

अगर आप ग्रीन टी में थोड़ा सा शहद मिलाकर पिएंगे तो त्वचा में चमक आएगी। ग्रीन टी और शहद में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा के लिए सबसे अच्छे माने जाते हैं। जिन लोगों को कील-मुंहासे की समस्या है उन्हें ग्रीन टी का सेवन शुरू कर देना चाहिए। क्योंकि शहद के साथ ग्रीन टी पीने से न सिर्फ त्वचा में चमक आएगी बल्कि त्वचा से जुड़ी सभी बीमारियां भी दूर होंगी  ।

मधुमेह का प्रबंधन करता है

डायबिटीज के मरीजों के लिए ग्रीन टी फायदेमंद साबित हो सकती है। क्योंकि ग्रीन टी में बिल्कुल भी चीनी नहीं होती है। ऐसे में अगर कोई डायबिटीज का मरीज है तो उसे ग्रीन टी में थोड़ा सा शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इससे डायबिटीज भी कंट्रोल में रहेगी और सेहत पर इसका अच्छा असर देखने को मिलेगा।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

अगर आप चाहते हैं कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी रहे, तो ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीना शुरू कर दें। ऐसा इसलिए क्योंकि ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जो हमें बीमारियों से बचाती है। **अस्वीकरण:** यह सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और यह पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अपने आहार या स्वास्थ्य दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।