आयुर्वेद भारत में उत्पन्न एक प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शरीर में संतुलन बनाए रखने के महत्व पर जोर देती है।

विषहरण आयुर्वेद का एक महत्वपूर्ण पहलू है, और माना जाता है कि विभिन्न जड़ी-बूटियाँ शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्राकृतिक रूप से निकालने में मदद करती हैं। आयुर्वेद का मूल सिद्धांत यह है कि यह संपूर्ण शरीर प्रणाली को शुद्ध करता है और उसे सामान्य कार्यों को फिर से शुरू करने की अनुमति देता है। इस पोस्ट में आप आयुर्वेद में विषहरण के लिए आमतौर पर उपयोग की जाने वाली लोकप्रिय जड़ी-बूटियों के बारे में जान सकते हैं।

त्रिफला

त्रिफला अपने सौम्य रेचक गुणों, स्वस्थ पाचन और उन्मूलन को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। अक्सर पाचन तंत्र को साफ़ करने और विषहरण के लिए उपयोग किया जाता है।

पीला

हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो सूजन-रोधी गुणों वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह लीवर के कार्य में सहायता करता है और विषहरण प्रक्रिया में सहायता करता है। हल्दी का उपयोग आमतौर पर आयुर्वेदिक दवाओं में इसके समग्र स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है।

नीम

नीम का उपयोग सदियों से इसके शुद्धिकरण और रक्त शुद्ध करने वाले गुणों के लिए किया जाता रहा है। यह शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रियाओं का समर्थन करता है और त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है। नीम का उपयोग अक्सर आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल फॉर्मूलेशन में किया जाता है।

कुडुची

आयुर्वेद में कुडुची को शक्तिवर्धक जड़ी-बूटी माना जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। विषहरण के लिए कुडुची को अक्सर अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर प्रयोग किया जाता है।

करौंदा

आयुर्वेद में इसे आंवला कहा जाता है, यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह लीवर के स्वास्थ्य की रक्षा करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। संपूर्ण रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आंवला फायदेमंद है।

मेंथी

मेथी के बीज पाचन तंत्र पर सफाई प्रभाव डालते हैं। वे लीवर और किडनी के कार्य में सहायता करते हैं। इसका उपयोग अक्सर आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसके पाचन लाभों के लिए किया जाता है।

अदरक

अदरक विटामिन बी 6 और अन्य आहार खनिजों से भरपूर है, और अदरक से आपको जो प्रतिरक्षा प्रणाली मिलती है वह बी 6 के कारण होती है। अदरक का एक और गुण यह है कि यह वजन नियंत्रित करने वाला पौधा है।

अदरक में मौजूद यौगिक लिपिड स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस प्रकार, यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण आपके वजन में उतार-चढ़ाव को रोकने में मदद करेगा। यह शरीर के चयापचय को बुनियादी स्तर पर बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, अदरक में ऐसे गुण होते हैं जिनका उपयोग हल्के अवसादरोधी के रूप में किया जा सकता है।

धनिया

धनिया एक लोकप्रिय रसोई सामग्री है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करने और स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। आप धनिया को अपने आहार में गार्निश के रूप में शामिल कर सकते हैं या फिर धनिया की पत्तियों को पानी में मिलाकर एक डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं और इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं।