Weight loss tips: वजन ज्यादा होना एक बड़ी समस्या बनी हुई है। यह न केवल आपकी खूबसूरती को कम करता है बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों का मरीज बनाने की पूरी ताकत भी रखता है। आजकल बहुत से लोग बढ़ते वेट से परेशान हैं। वजन कम करने के लिए लोग जिम में हजारों रुपए दे रहे हैं और महंगे डाइट प्लान फॉलो कर रहे हैं।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि कैस आप बढ़े वजने को या मोटापे (Weight loss tips) को कम कर सकते हैं। बिना कुछ ज्यादा मेहनत के। आईये जानते हैं।
मोटापा घटाने के लिए फूड कॉम्बिनेशन भी बहुत असरदार है। न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटीशियन अमन आपको एक एक ऐसे ही बढ़िया कॉम्बिनेशन के बारे में बता रहे हैं, जो वेट कम (Weight loss tips) करने से लेकर पेट से संबंधित समस्याओं व खून की कमी दूर करने में कारगर हो सकता है।
आपको बता दें कि सोने से पहले एक मुट्ठी किशमिश और एक गुड़ का टुकड़ा लेकर उन्हें एक पानी से भरे कटोरे में डाल लेना। सवेरे खाली पेट किशमिश खा लेना और ऊपर से गुड़ का पानी पी लेना। ध्यान रहे कि वेट कम करने की योजना के लिए गुड़ और किशमिश दोनों ही अच्छे हैं, किंतु यदि आप इनका अधिक सेवन करते हैं तो इससे वेट बढ़ सकता है। साथ ही अगर आपको शुगर है तो दोनों चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से राय जरुर लें।
Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए अपनाएं ये 6 तरीके, जल्द मिलेगा रिजल्ट
